EL ÁRBOL DE CATA

Yrksasana

POSTURA DEL ÁRBOL

Para realizar esta postura nos ponemos de pie con la miranda fija en un punto. Cogemos aire por la nariz  mientras levantamos una pierna y colocamos la planta del pie contra la parte interior del muslo. Respiramos profundamente. En equilibrio, levantamos los brazos por encima de la cabeza y juntamos las palmas de las manos. Nos imaginamos que somos un árbol con unas raíces fuertes y sólidas!!

Con esta asana mejoras la postura corporal y refuerzas pies, tobillos, piernas... Además a través de su práctica observarás una mejora en tu equilibrio y te ayudará a centrar tu mente. Lo notarás en una mayor fuerza de voluntad y concentración para realizar cualquier tarea. Aunque lo mejor de realizar esta postura es la gran suma de carcajadas que no podrás evitar! Practica el árbol y compruébalo!!

Disfruta esta asana.Namasté