CREA TU REFUGIO EMOCIONAL

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Construír refugios y casitas es una necesidad del desarrollo infantil. En este post de Veobio lo natural es jugar te explican porqué los niños y niñas hacen casitas.

"Los niños/as de todo el mundo organizan estos “lugares especiales”. Los han encontrado en bosques, desiertos, orillas de los ríos, setos, nieve, también en patios, sótanos de casas, balcones, en pisos, todos ellos pequeños mundos dentro del gran mundo."

Crear un refugio emocional forma parte de la sabiduria interior que los niños ya poseen desde pequeños. Hay un conocimiento profundo que nos guía a construír espacios de autocuidado y protección. Los adultos no tenemos que hacer nada, simplemente dejar que esto suceda naturalmente aportando los materiales para que sea.

¿Qué materiales puedo usar para crear un REFUGIO EMOCIONAL en casa?

• Telas, sábanas, edredones, manteles, pañuelos, mosquiteras, ropa vieja...
• Cajas grandes o pequeñas
• Pinzas de la ropa
• Celo, cinta de carrocero, lazos, cordones de zapatos
• Cuerdas, cordinos, hilos, trapillo
• Aros
• Cojines, colchonetas, almohadas, alfombras
• palos de escoba, fregona
• Troncos, ramas de árboles, hojas, piedras

 

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¿Dónde puedo contruir mi refugio?

Elige un espacio que permita que tu refugio pueda estar ahí el tiempo que lo necesites.
Puedes crear tu refugio:

1. Dentro de una caja 
2. Con cuerdas y telas colgadas
3. Debajo de la cama
4. Debajo de una mesa
5. Dentro de un armario
6. Creando estructuras con sillas o pequeños muebles
7. En el jardín o terraza
8. Dentro de una tienda de campaña

¿Qué cosas puedo tener en él?

Todas aquellas cosas que te gustan y son importantes para ti. También necesita que cada cierto tiempo lo limpies y lo mantengas ordenado y bello. Puedes decorarlo con flores, pósters o fotos de personas que quieras. Elige un nombre bonito para tu refugio, haz un cartel y colócalo en la entrada. Algunas ideas de cosas que puedes incluir son:

• Luces, linternas, lámparas para leer, focos
• Mantas, cojines, alfombras
• Muñecos, marionetas
• Tus libros favoritos
• Libreta con lápices de colores
• Un diario
• Folios, sobres y lápices para escribir cartas
• Libros con mandalas para colorear
• Plastilina para modelar
• Mp3 con música y cascos
• Un instrumento que te guste
• Instrumentos que tengan vibración para escuchar: campana, crótalos, armonizador..
• Tarjetas con palabras mágicas; perdón, por favor, te quiero, me ayudas?...

¿Cuándo puedo usar mi refugio emocional?

Siempre que lo necesites y te apetezca estar ahí pero ten en cuenta que es un sitio especial y hay que cuidarlo. Quizás te apetece visitarlo para estar sol@ un ratito, para hacer algún regalo o sorpresa especial para alguien que quieres o para cuidar de tus emociones y permitirte ESTAR Y SER tal y cómo te sientas en ese momento. 

Puede que a veces:

• Te sientas enfadad@ y necesites estar ahí para evitar hacer daño con gestos o palabras a las personas que quieres
• Te sientas sol@ y eches en falta a tus amigos y familiares
• Te sientas triste porque no puedes hacer aquello que deseas
• Te sientas asustad@ porque escuchas cosas tristes o que no entiendes bien
• Te sientas preocupad@ y algunos pensamientos no dejen de estar en tu cabeza
• Te sientas inquieto, nervioso o impaciente y no sabes bien porqué pero tu cuerpo no se siente bien
• Te sientas melancólico porque recuerdas a personas o situaciones que echas de menos

Este refugio es para poder ACOMPAÑAR A TODAS LAS EMOCIONES.  Todas y cada una de ellas necesitan sentirse, nos informan de algo. No te preocupes demasiado, todas as emociones pasan, se van como las nubes del cielo y aparecen otras nuevas. Sé paciente!