SAMUEL, EL GUERRERO

Virabhadrasana

POSTURA DEL GUERRERO

Virabhadra fue un legendario guerrero indio que vengó la muerte de Parvati, la preciosa esposa del Dios Shiva.

Cómo hacerla: 

Para hacer esta postura colócate en la montaña y da un paso lateral separando los pies. Gira el pie de atrás y dobla la rodilla del pie delantero intentando formar un ángulo de 90º. Inspira y levanta los brazos a la altura de los hombros con las manos apuntando como una flecha hacia el cielo. Repite la misma postura intercambiando los pies.

Cómo nos ayuda:

Con esta postura conseguirás mejorar la fortaleza de las piernas y del pecho además de sentir como tu mente se centra en un punto y se calma.Virabhadrasana es un potente estiramiento que aumenta la confianza, favorece la autoestima, y combate el nerviosismo y la fatiga. Practícala para sentirte como un guerrero capaz de superar cualquier obstáculo!!

Disfruta la asana. Namaste