POSTURA DEL LEÑADOR
Cómo hacerla:
Para realizar esta postura correctamente nos ponemos de pie y separamos las piernas. Nos cogemos las manos y subimos los brazos por encima de la cabeza. Cogemos aire por la nariz y nos imaginamos que somos un leñador en el monte a punto de cortar leña. Para ello necesita concentrar toda su energía en una acción!! Flexionamos las rodillas y bajamos las manos sacando todo el aire mientras decimos ¡Aaaahhhhh!!
Para realizar esta postura correctamente nos ponemos de pie y separamos las piernas. Nos cogemos las manos y subimos los brazos por encima de la cabeza. Cogemos aire por la nariz y nos imaginamos que somos un leñador en el monte a punto de cortar leña. Para ello necesita concentrar toda su energía en una acción!! Flexionamos las rodillas y bajamos las manos sacando todo el aire mientras decimos ¡Aaaahhhhh!!
Cómo nos ayuda:
Con esta postura consiguirás despertar toda la energía de tu cuerpo haciendo que la sangre circule mejor. Es una postura perfecta para liberar tensiones y emociones desagradables. Si te encuentras molesto, tensionado o con rabia, usa esta asana para liberar toda tu frustración!! Repite este ejercicio 5 veces, te encontarás mucho mejor!!
Disfruta la asana. Namasté
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Deja tus comentarios, nos hará mucha ilusión!!