EL LEÓN DE SERGIO

Simhasana

POSTURA DEL LEÓN

Para hacer esta postura nos sentamos encima de los talones y colocamos las manos encima de las rodillas o en el suelo. Relajamos los hombros y RESPIRAMOS. Al sacar el aire abrimos los ojos y la boca al máximo. Sacamos la lengua tanto como podamos e imiatamos el rugido del león, arggggg!!

Esta es una postura de liberación, sirve para descargar energía. Nos ayuda a liberar tensiones, a perder miedos o expulsar enfados del interior del cuerpo. Tras realizar esta postura sientes fuerza, seguridad y bienestar.

Es una postura maravillosa para trabajar la confianza en uno mismo. Prúebala, es una herramienta muy útil!!

Qué disfrutéis de la asana. NAMASTÉ