EL TRIÁNGULO DE JULIA

Utthita Trikonasana

POSTURA DEL TRIÁNGULO

Cómo hacerla: 

Para realizar esta postura nos ponemos de pie y separamos las piernas. Giramos el pie derecho hacia fuera cogemos aire por la nariz y levantamos los brazos en cruz a la altura de los hombros. Echamos aire por la nariz y flexionamos el cuerpo suavemente hacia la derecha. El otro brazo apunta al cielo mientras intentamos seguirlo con la vista. Somos un triángulo fuerte y equilibrado!!

Cómo nos ayuda:

Con esta postura estiras los músculos, ganas flexibilidad y refuerzas la fuerza en las piernas. Ayuda a trabajar nuestro equilibrio y firmeza pero sobretodo, es una postura perfecta para trabajar el optimismo y la visualización de objetivos. Con esta postura te sientes fuerte y capaz de superar cualquier reto!! 

Plantéate una meta y alcánzala con esta postura!!

Disfruta de la asana. Namaste