En estos tiempos, parece más imprescindible que nunca, aprender a cuidarnos, a escucharnos, a reconocer nuestros estados internos. Todos los...

Cuando les preguntas a los niños cuales son las " Herramientas " aprendidas en las sesiones de MINDFULNESS que más usan en su...

La respiración es un herramienta muy valiosa para calmarnos pero también puede ayudar a concentranos ante una tarea o a activarnos si ...

La respiración es nuestra principal herramienta como practicantes de mindfulness. Ayudar a las niñ@s a comprender y regular su respir...

Los juegos de respiración son la forma más efectiva para iniciar a los niños en pranayama (ejercicios de respiración utilizados en el ...

Los niños necesitan que les hablemos de técnicas para controlar su enfado. No basta con decirles que se calmen o que se tranquilicen...

Respirar bien es vivir bien. La toma de conciencia de una respiración amplia es el secreto para una buena higiene física y mental. Nos per...