¿QUÉ SUCEDE EN EL CEREBRO AL PRACTICAR MINDFULNESS?

Los sabios de Oriente siempre han comparado nuestra mente, ese raudal de imágenes, pensamientos, emociones y esperanzas que mora en nosotros con un mono loco. Y el primer objetivo de la meditación es calmar esa perpetua agitación que oscurece nuestra conciencia. El acto de meditar es un estado de la mente, una transformación del modo en el que experimentamos el mundo.