LA DIFICIL TAREA DE "NO HACER"

Según la experta Eline Snell, los niños tienen por naturaleza una mente curiosa e inquisitiva, ellos quieren saber. Están más fácilmente en contacto con este momento. Son buenos en prestar atención, pero a menudo están demasiado ocupados, igual que los adultos. Los niños de hoy en día están fatigados, se distraen con facilidad, están inquietos. Se vuelven mayores antes de que hayan podido ser realmente niños. Ya sea en el plano social o el emocional, en la familia o en la escuela: están ocupados en miles de cosas.

El "Botón de encendido" funciona, pero ¿Dónde está el Botón de Pausa? Con la práctica de la atención al momento presente los niños aprenden a parar por un instante para tomar aliento y sentir lo que necesitan. A través de la atención amable aprenden a no tener que esconder nada comprendiendo su mundo interior y el de los otros. Si en la infancia desarrollan cualidades como la atención, la paciencia, confianza y aceptación se convertirán en adultos responsables, generosos y felices.

Surfeando las olas

Y entonces, ¿Cómo activamos el botón de pausa? No puedes influir en el comportamiento del mar. No puedes detener las olas, pero sí puedes aprender a surfearlas. Esta idea es el comienzo de la practica de la atención. Parar un momento y observar las olas de tu interior sin intentar calmarlas, ni modificarlas.

Antes de comenzar a realizar prácticas de atención, te recomiendo que comiences con la difícil tarea de "no hacer nada". Introduce en la rutina del aula o en tu casa varios momentos de pausa. No tienen porqué durar más de unos minutos pero ese pequeño espacio de tiempo es clave para no precipitarse inmediatamente cuando tenemos que tomar una decisión importante. Entrena esta habilidad mental!!

La finalidad de la práctica

En el momento de la práctica explícales la verdadera finalidad de la pausa. No es simplemente una relajación para calmarse. Es un momento para uno mismo, para conectar con las emociones de ese instante, para escuchar los sonidos más pequeños del cuerpo y recargarnos de vitalidad y bienestar.

El botón de pausa puede realizarse en cualquier lugar, sentado en una silla o apoyando el cuerpo sobre la mesa. Simplemente, desconecta la mente y escucha tu interior.

Paso a paso

Yo utilizo el sonido del cuenco tibetano para introducir la pequeña sesión. Con el primer gong, los niños se sientan y comienzan a relajar el cuerpo. Anímales suavemente a que paren y "no hagan nada". Explícales que la mente siempre quiere "hacer" y que nuestro reto es entrenarla a "no hacer". Oriéntales con tu voz a desconectar. Guíales hacia las sensaciones que les proporcionan los sentidos. Invítales a ser montañas inmóviles con una respiración sútil.

Después de unos minutos, todos los alumnos estarán disfrutando del "no hacer" y será el momento perfecto para finalizar la pequeña sesión con un sonido vibrante (cuenco, armonizador, crótalos...) Nuestra consigna es escuchar el sonido hasta que desaparezca.  Después el niño puede estirarse y realizar un bostezo energético que lo devuelva a la actividad.

Alternativas para la diversidad

Estas actividades deben ser voluntarias. Puede animarse a los niños a probar la experiencia pero no es conveniente obligarles a realizarlas; debemos respetar que no todos los niños están preparados para explorar su mundo interior. Ante un alumno que no quiere siempre debemos ofrecerles una alternativa. Como esta actividad dura pocos minutos pueden esperar sentados y pensar libremente sin seguir tu guía o seguir realizando la tarea si tienen especial dificultad para mantenerse en quietud. Simplemente estar en el mismo espacio donde se realiza el botón de pausa ya es suficiente para sentir sus beneficios. Es probable que en el algún momento se animen a probar!!

Recuerda AQUÍ otro post anterior sobre EL BOTÓN DE PAUSA

LA IMPORTANCIA DEL JUEGO LIBRE

Septiembre es un mes de emociones. Además de comenzar la escuela después de las vacaciones de verano, también es el mes de elegir las actividades extraescolares. Nunca me cansaré de denunciar la necesidad de una sociedad que disponga de familias con tiempo libre por las tardes para poder disfrutar de sus hijos. Necesitamos una buena conciliación familiar para que cada niño pueda decicir sin presiones cómo organiza su tiempo después de la escuela. ¡¡Cómo me gustaría vivir en esa realidad tan justa para nuestros niños!!

Seguro que estás de acuerdo, pero más allá de las necesidades de organización laboral que no dejan más alternativa,  te has planteado cual es la mejor decisión a la hora de proponer actividades extra a los niños?

Francesco Tonucci, pensador, psicopedagogo y dibujante italiano defensor aférrimo de la infancia dice que "Tenemos que hacer que nuestros niños tengan algo que contar. Y esto solo se puede hacer si el niño tiene tiempo de jugar libremente. Este debería de ser el material a llevar al colegio al día siguiente para trabajar."

El juego dirigido es muy beneficioso, aporta grandes aprendizajes. En muchas ocasiones, son precisamente en las actividades extraescolares donde el niño puede desarrollar sus talentos y encontrar aquello en lo que destaca. Pensamos que el juego o la actividad dirigida es mejor. Anotamos a los niños en actividades innovadores con programas que prometen el éxito. Creemos que si aprende muy pronto inglés tendrá mas oportunidades laborales y que si aprovechamos la plasticidad cerebral quizás pueda aprender también francés y por qué no chino??? Por el bien de los niños les organizamos el tiempo con actividades estimulantes que se adapten a sus necesidades; algo de movimiento, un idioma, manualidades, educación emocional...Todo depende de cómo sea el niño y en ocasiones; de cómo nosotros creemos que es.

El juego libre nada tiene que ver con este. Es un juego que nace de dentro, se produce desde el motor de la insconciencia y siempre aparece para desarrollar aquello que el niño necesita. Es un juego inteligente que produce una maduración sabia y respetuosa pero no todos los adultos lo entienden así. A veces, es fácil escuchar opiniones en las que jugar es una pérdida del tiempo o como mucho; sirve para que el niño se mueva.

Si quieres reflexionar sobre esta idea y darte cuenta de la importancia que tiene el juego libre en el desarrollo de la infancia; te recomiendo el documental Imagine Elephants. Después de ver esta selección de 51 min quizás te plantees la necesidad de dejar libres uno o dos días a la semana a la actividad más innata y necesaria del ser humano: Jugar

En profundidad

Además de ver este maravilloso documental también puedes profundizar más sobre el tema en su página web interactiva. En ella podrás acceder a los más de 800 minutos de entrevistas y seleccionar los temas y personas que más te interesen. Pincha en la imagen para investigar más a fondo sobre el juego libre.

sparks and rockets

Si necesitas ayuda para escoger las actividades extraescolares de este año no dudes en ver el vídeo de sparks and rockets en el que podrás encontrar claves para no equivocarte. 

Y recuerda que el tiempo libre es la mejor forma de desarrollar el pensamiento creativo.

CONCIENCIA DE GRUPO

Clima del aula

Cuando comienzas a conocer como es tu mundo interior puedes sentirte incómodo si el ambiente no es el adecuado. Este aprendizaje requiere de un clima de confianza y respeto donde cada uno pueda mostrarse tal y como es; sin miedo a juicios y opiniones personales. Abrirse a esta exploración implica dejar de lado todas las máscaras y ser realmente tu mismo con plena aceptación. Debes valorar enormemente este compromiso por ello es muy importante crear un clima en el aula propicio antes de dar a conocer cualquier técnica.

Crear equipo

Durante las primeras semanas te recomiendo crear equipo, desarrollar la conciencia de grupo donde "Somos uno y si uno sufre, sufrimos todos". Es evidente pensar que en un par de semanas no conseguirás este dificil propósito. Es necesario que dediques un tiempo dentro del horario para cohesionar el grupo y hacer dinámicas orientadas a este objetivo. Te animo a que lo consideres. A lo largo del curso podrás observar que con 20 minutos, un par de veces a la semana, la realidad social de tu aula habrá cambiado por completo.

Muchos profes se quejan de lo ajustado que es el tiempo en Primaria para introducir nuevos talleres y sacar un espacio para estas dinámicas. Mi respuesta es que midan todo el tiempo que utilizan en corregir, sermonear y poner consecuencias a disputas y conflictos en el aula. Si introduces estas dinámicas te darás cuenta que el tiempo en arreglar conflictos se irá reduciendo y que substituir estos 40 minutos a la semana por todas "esas charlas" te saldrá muy rentable. Por no hablar de lo que mejorará el rendimiento al cooperar y trabajar en un ambiente relajado y sin conflictos. Esto será algo de lo que iremos hablando poco a poco...

Dinámicas de cohesión de equipo (Teambuilding)

A lo largo de esta primera semana he priorizado estas dinámicas dentro del horario del aula. No te asustes si piensas; "Cómo pueden hacer tantas dinámicas en tan poco tiempo?" Esto no será lo habitual. A lo largo del curso, trabajaremos la cohesión en dos pequeñas sesiones y durante los proyectos de aprendizaje, donde los equipos de trabajo empezarán a desarrollar sus roles.

Algunas de las dinámicas-juegos que te propongo puedes encontrarlas en 9 ideas claves para el aprendizaje cooperativo de Pere Pujolás. Un experto en la materia que reconoce que la cohesión del equipo no es sufiente para trabajar cooperativamente, pero sin duda, es el único punto de partida.

La pelota

Se trata de un juego para que los participantes aprendan el nombre de todos sus compañeros durante los primeros días del curso. Hay muchas versiones de esta dinámica. Nosotros cogemos la pelota, decimos nuestro nombre y algo que nos gusta que comienza por la inicial. Después pasamos la pelota a otro compañero. Puedes hacer otra ronda al final de la sesión u otro día, en la que los niños digan su nombre o lo que les gusta y los compañeros recuerdan el otro atributo.

Yo me comprometo a...

La adquisición de normas es un aspecto fundamental en un aula cooperativa. Los alumnos deben decidir ellos mismos que normas son coherentes y necesarias para el buen funcionamiento de la clase. Además deben comprometerse a llevarlas a cabo. Para eso nosotros realizamos la dinámica de grupo nominal. En ella, primero los niños por grupos deciden las normas. Después las compartimos con el resto del grupo clase, escribiéndolas todas en la pizarra. Por último, en equipos, los niños jerarquizan las normas valorando con un punto la que consideran más importante. Al final, juntos podemos reflexionar que hay muchas normas pero algunas son más imprtantes que otras. Haz un mural entre todos con sus firmas, así quedará sellado su compromiso a vivir en paz!

 

Bienvenidos

El objetivo de esta dinámica es que los niños formen la palabra "Bienvenidos" pero para ello deberán intercambiar letras con sus compañeros y negociar el intercambio como si fueran cromos de una colección.

Tela de araña

La actividad puede realizarse en la clase o en el patio. Todos los alumnos se colocan en un corro o por equipos. El profe tiene un ovillo de lana y es el primero que se presenta, diciendo su nombre y destacando algún aspecto de su personalidad o alguna afición. Después, agarrando el extremo del ovillo, lanza éste a uno de los alumnos que también se presenta, sosteniendo el hilo y lanzando de nuevo el ovillo. Al final, se habrá creado una tela de araña y se destacará que todos somos importantes para sostenerla y que si uno de nosotros falla y suelta el hilo todo se deshace.

Emocionómetro

Esta actividad te la presenté al comienzo del programa Yoga-Emociona. Puedes recordarlo aquí. Es adecuada para niños de todas las edades. El emocionómetro es una actividad de conciencia emocional donde tratamos de desarrollar en el niñ@ la capacidad de reconocer sus propias emociones y mejorar cada día la empatía, es decir, la capacidad de percibir los sentimientos de los demás y tomar un interés activo en sus preocupaciones.

La entrevista

En la primera fase de esta dinámica cada pareja se entrevistan mutuamente a partir de un cuestionario sobre sus habilidades, aptitudes y defectos, que han decidido de antemano entre todos.En la segunda fase, cada participante explica oralmente al resto de los compañeros como es su pareja y qué información ha descubierto sobre él.

El blanco y la diana

En una cartulina grande se dibujan una serie de círculos concéntricos y se divide en tantas partes como miembros en el grupo. En una de las cuatro o cinco partes del círculo central (la “diana”) cada uno escribe su nombre; en la parte del círculo que viene a continuación, su mejor cualidad y su peor defecto; en la siguiente, su principal afición y su principal manía, etc.
Al final han de observar lo que han escrito y ponerse de acuerdo sobre los aspectos que tienen en común y cuales son las fortalezas de cada uno de ellos.

¿Quién es quién?

El objetivo de esta dinámica es identificar al compañero según sus cualidades. A cada alumno se le pasa una ficha con frases incompletas sobre sus actitudes, comportamiento, forma de pensar… Una vez cubiertas, todos juntos en una asamblea, la profe las lee en alto y los alumnos intentan adivinar entre todos ¿Quién es quién?

La maleta

Hoy me ha tocado a mí presentarme en la clase con una caja en forma de maleta, adornada de forma personalizada, con unos cuantos objetos dentro representativos de un rasgo de mi personalidad: aficiones, habilidades, defectos, manías, etc. Los enseñé y expliqué a toda la clase. Cada semana un alumno traerá su maleta cargada con los objetos. Los mostrarán a sus compañeros y les explicarán qué significa cada uno de ellos.

¿Crees que es necesario trabajar la cohesión de grupo en las aulas de Primaria?

NUEVO PROYECTO: ENTRENA TU MENTE

Me encanta la vuelta al cole!! A ti, no? 

Todas las sensaciones que experimento durante este mes me hacen sentir muy viva, como si fuera un cohete a punto de despegar; o mejor!! una astronauta esperando el momento de su viaje al universo...

Porque cada nuevo curso es un nuevo viaje, una experiencia distinta, un camino por descubrir... pero en él, siempre crezco, aprendo, mejoro y profundizo más. Qué afortunada soy!!

Despues del ritmo de verano, donde las horas pasan sin preocupación; me encanta volver a mis rutinas llenas de objetivos y planificaciones por cumplir. No puedo evitar que mi creatividad se dispare y aparezcan miles de ideas, más de las que quizás pueda cumplir; pero cada una de ellas, me entusiasma!! 

Empezar el curso me llena de emoción y una sensación de nerviosismo especial... como el niño que espera a que llegue ese momento y lo notas feliz y estresado al mismo tiempo!!

Empezar de nuevo siempre tiene un efecto curativo en mí.

Me ayuda a reciclarme, a mirar hacia delante y poner mi atención en el presente, en el aquí y el ahora; dejando las huellas de atrás para los dulces momentos de recuerdo, esos que te construyen y te moldean con tantas experiencias... Este curso respiraré en todas ellas y me serviré de todo lo vivido para seguir aprendiendo...

El año pasado comencé un proyecto en las aulas precioso: Yoga-Emociona

Profundizamos en el conocimiento de uno mismo para descubrir cuáles eran nuestros talentos y nuestros límites. Este proyecto de crecimiento personal trataba de responsabilizar a los alumnos de sus decisiones siendo ellos los verdaderos protagonistas de su evolución.

Resultados del proyecto

Después de la realización de este proyecto, mi confianza en el valor de estas técnicas en la educación no sólo se ha confirmado sino que me ha impulsado a seguir por este camino. Creo que una educación de calidad sólo puede desarrollarse cuando aseguramos el bienestar y el equilibrio emocional de nuestros alumnos. Sólo aquellos que se sienten seguros y felices pueden progresar y mejorar en lo académico. Esto es evidente, no???

Pues en el mundo de hoy, tan preocupado por la introducción de las nuevas tecnologías en la educación y colapsado de tantas herramientas y productos que aseguran éxito educativo, nos estamos alejando de lo más importante; la simple conexión con uno mismo, la respiración consciente que nos informa de nuestro estado de ánimo, la escucha silenciosa que nos indica que necesitamos, el movimiento libre que nos guía y nos indica el siguiente paso.

Dotar a los niños de herramientas personales como las que se presentan en Yoga-Emociona no cumple una función para luego irse. Son estrategias de acción que todos y cada uno de ellos ya poseen y de alguna forma, utilizarán cuando las necesiten.

Como dijo María Montessori “Sembrad en los niños buenas ideas aunque no las entiendan; los años se encargarán de descifrarlas en su entendimiento y de hacerlas florecer en su corazón” 

Educación consciente en Primaria

Convencida de que estas herramientas deben introducirse en el ámbito educativo; el año pasado tomé una decisión importante: cambiar de etapa educativa. Educación Infantil cuenta con un currículo más flexible y tiempo para ofrecer a los alumnos una educación más respetuosa y consciente...pero ¿qué sucede en Primaria? En esta etapa hacen falta cambios. Es necesario replantearse las prioridades e introducir nuevas técnicas para que alumno, más capaz, maduro y autónomo; se convierta en el verdadero protagonista de su evolución.

Este curso, los alumnos protagonista de este blog, vuelven a ser los mismos que le dieron vida hace seis años cuando comenzaban su camino escolar en Educación Infantil. Después de algunos años, empezamos juntos 3º de primaria y me siento muy feliz de poder recuperar un espacio educativo para compartir experiencias con ellos. Sin duda, son un gran equipo con el que viví momentos maravillosos!! Hay química entre nosotros!! Síí, la hay... y por eso me siento afortunada por poder vivir esta nueva experiencia al lado de ellos. Estoy convencida de que juntos seguiremos construyendo un camino en el que aprender sea una aventura apasionante!!

Algunos de los que éramos y aún somos

Pero la pregunta es; De qué manera se pueden aplicar estas técnicas en las aulas Primaria?

Te lo iré contando aquí todos los viernes 

en nuestro nuevo proyecto